با مصرف روزانه مقدار کمی شیره خرما علاوه بر تامین انرژی، دیگر نیازی به مولتی ویتامین ها و قرص آهن و اسید فولیک نخواهید داشت!

فولات یا اسید فولیک چیست؟

شیره خرما سرشار از آهن و فولات، یک ماده غذایی خون ساز به حساب می آید. فولات یا همان ویتامین ب 9 در منابع طبیعی و غذایی یا فت می شود و در کنار ویتامین ب 12 به جذب آسان آهن و تشکیل گلبول های قرمز خون کمک می کند.

فولات مانند آهن نقش مهمی در درمان کم خونی دارد و کمبود آن با تجویز فولیک اسید جبران می شود. اسید فولیک یک نسخه مصنوعی از فولات است که جایگزین ارزان قیمتی برای آن است. شاید به نظر برسد فولات و فولیک اسید یکسان هستند، اما بدن تفاوت این دو را بهتر درک می کند! ترکیب شیره خرما و شیره انگور برای درمان کم خونی بسیار عالی است. شیره خرما حاوی قندهای طبیعی گلوکز، فروکتوز و ساکارز است و قند کمتری نسبت به سایر شیرین کننده ها مانند شکر و عسل دارد.

شیره خرما و چاقی صورت

این ماده مغذی پر کالری، با دارا بودن ویتامین های د و ث و آنتی اکسیدان ها به پر شدن صورت، حفظ حالت ارتجاعی پوست و جلوگیری از ایجاد لکه های پوستی کمک می کند و پیری را به تعویق می اندازد.

بمب انرژی

اگر کودک دبستانی دارید حتما در وعده صبحانه به او شیره خرما بدهید. شاید مزه شیره به تنهایی او را ترغیب به خوردن صبحانه نکند. در این صورت می توانید از ترکیب شیر برنج با شیره، شیر با شیره و ارده با شیره استفاده نمایید. شیره خرما علاوه بر رفع سستی و کسالت و بهبود رشد به افزایش قدرت یادگیری فرزند شما کمک می کند. این ماده مغذی پروتئینی با طبع گرم دارامان و خشک موجب تامین انرژی و حفظ گرمای بدن در فصول سرد می شود.

عضله سازی

شیره خرما یک ماده مغذی انرژی زا، فاقد کلسترول با پروتئین زیاد و چربی پایین است که بدنسازان برای افزایش حجم، عضله سازی و جلوگیری از گرفتگی عضلات از آن مصرف می کنند.